give and take

▣ 성공하는 사람들에게는 특별한 원칙이 있다. 1) 자각-> 내면의 소리에 귀를 기울여라 2) 비전-> 현실의 마당에 꿈을 심어라 3) 이니셔티브-> 계속 문제를 일으켜라 4) 용기-> 과감하고, 현명하고, 공정하게 처신하라 5) 정직-> 올바른 일을 하라 6) 적응-> 변화를 받아들여라 7) 겸손-> 몸을 낮추고 주위를 둘러보라 8) 인내-> 스태미나를 길러라 9) 목표의식-> 가장 중요한 게 무엇인지 재점검하라 10) 끈질김-> 다시 일어나 앞으로 나아가라

▣ 사전의료 의향서 연명치료는 절대 하지 말아 주십시오. 나는 오늘까지 자유롭게 살아왔습니다. 64세까지 좋아하는 일에 열중하며 행복한 인생을 살았습니다. 그러나 나답게 생을 마감하고 싶습니다. 지금 나는 의식을 잃어가고 있거나 불러도 아주 약하게 반응할 뿐이라고 생각합니다. 이미 자력으로는 호흡도 거의 불가능할지 모릅니다. 하지만 이대로 눈을 감아도 전혀 여한이 없습니다. 그러니 구급차는 절대 부르지 말아 주십시오. 이미 병원에 실려 왔다면, 인공호흡기를 연결하지 마십시오. 연결했다면 떼 주십시오. 자력으로 먹거나 마실 수 없다면, 억지로 음식을 입에 넣지 말아 주세요. 수액도, 튜브 영양도, 승압제, 수혈, 인공투석 등도 포함해 연명을 위한 치료는 그 어떤 것도 하지 말아 주십시오. 이미 하고 있다면..

▣ "세계 인구 100명을 한 마을에 살게 한다면 어떤 모습일까 생각을 해 보았는가?"로 시작하는 메시지가 있다. 57명의 아시아인, 21명의 유럽인, 14명의 남, 북아메리카인, 8명의 아프리카인. 52명이 여성이고. 48명이 남성. 70명이 유색인종. 30명이 백인 30명이 기독교인. 70인이 그 외의 종교. 6명이 전 세계의 부의 59% 소유, 6명 모두 미국 국적. 80명이 표준 이하의 주거환경에서 생활 70명이 문맹인 50명은 영양실조, 1명이 빈사상태 1명은 지금 태어나려고 한다. 1명은 대학 교육을 받고, 1명이 컴퓨터를 소유. 만약에 당신이 아침에 일어나 건강하다고 생각한다면, 이 한 주에 죽을 100만 명보다 은혜롭다고 생각하라. 만약 냉장고에 식품이 있고, 입을 옷이 있다면, 머리 위에..

“몇 년이나 남았나요?” “호스피스에 들어가면 2년 정도일까요.” “알겠어요. 항암제는 주시지 말고요. 목숨을 늘리지도 말아주세요. 되도록 일상생활을 할 수 있게 해 주세요.” 병원에서 돌아오는 길, 재규어 대리점에 들러 잉글리시 그린 컬러의 차를 고른 뒤 “일흔에 죽는 게 꿈이었는데 나는 정말 운이 좋다”던 여자. 일본 그림책 작가 佐野洋子（사노 요-코）의 에세이 ‘사는 게 뭐라고’의 한 대목이다. 유방암 진단을 받고 시한부 인생 (2년)을 선고받았는데도 그는 “죽는다는 사실을 아는 건 자유의 획득이나 다름없다”며 매일이 즐거워 견딜 수 없었다고 적었다. 죽음이 즐거울 리는 없다. 죽음을 대하는, 남은 인생을 기꺼이 즐기고자 한 그의 미덕을 인정한다 하더라도. 세상에는 ‘하루라도 더 살 수 있다면 인생..

▣ 아이 사랑 20 덕목 -아버지 모임 연합- ▶ 금지 10개 항목 1. 자녀를 애석하게 생각하지 말라. 2. 자녀에게 돈을 함부로 주지 말라. 3. 자녀에게 일방적으로 지시하지 말라. 4. 자녀에게 힘들어도 짜증 내지 말라. 5. 자녀에게 공부나 숙제를 강요하지 말라. 6. 자녀의 양육자를 무시하지 말라. 7. 자녀에 대한 사랑을 물건으로 대치하지 말라. 8. 자녀를 귀찮게 대하지 말라. 9. 자녀가 외톨이가 되지 않게 하라. 10. 부부싸움을 하지 말라. ▶ 권장 10개 항목 1. 집에 돌아와 10분간 포옹하라. 2. 이야기를 많이 하라. 3. 휴일을 가족과 함께 보내라. 4. 아버지도 육아와 가사에 참여하라. 5. 부모의 일을 이해시켜라. 6. 재미있는 부모가 되라. 7. 학교에 적극 참여하라. 8..

사명감과 의무감만으로는... 오래 지속되지 못한다. 기쁨이 없기 때문이다. 감사와 행복감이 없으면 전도 못한다. 행복을 나누려고 하는 우리인데, 자기가 행복을 주장 못한다면 설득력이 없다. 진짜 이 길에 감사하고 있는가?

상대방이 잘못을 저지른 경우 이를 용서해야 당시의 기억을 잊기 쉽다는 연구결과가 나왔다. 세인트 앤드류 스대 연구진은 지원자 40명을 상대로 용서와 망각의 연관성을 분석한 결과 이 같이 밝혀졌다고 영국 텔레그래프가 전했다. 연구진은 40명에게 부정, 비방, 도둑질 등과 관련된 시나리오를 읽게 한 뒤 이들에게 자신이 피해자였다면 가해자를 용서할 생각이 있는지를 물었다. 그리고 2주 뒤 참가자들은 같은 시나리오를 보면서 예전 기억을 떠올렸는지 여부에 대해 답했다. 그 결과 연구진은 시나리오 속 가해자를 용서한 사람일수록 옛 기억을 떠올리지 않는 것을 발견했다. 반면 가해자를 용서하지 못한 사람일수록 오히려 시나리오의 세부적인 부분까지 항상 기억하는 것으로 나타났다. 이를 토대로 연구진은 용서가 원치 않는 기..

미국 워싱턴의 조지타운 롬바르디 암센터 연구팀에 따르면 담배를 피우는 부모 곁에서 어린 시절을 보낸 아이들은 향후 담배를 피우게 될 가능성이 높다. 연구팀은 12~17세 사이 청소년 400명을 대상으로 그들의 부모나 후견인의 담배 습관이 어떤지 조사했다. 그 결과, 흡연을 하는 보호자를 둔 아이들일수록 담배 중독의 위험도가 증가한다는 사실을 확인했다. 메이즈 교수는 “흡연은 한 세대에서 다음 세대로 대물림될 수 있는 것”이라고 말했다. 아이들은 부모의 행동을 모델 삼는데, 니코틴 중독에 관해서도 마찬가지”라고 말했다. 미국 질병관리본부에 따르면 담배 한 개비에는 암의 원인이 되는 물질 70개, 유독성 물질 수백 개를 포함해 7000개가 넘는 화학물질이 들어 있다. 면역력이 약한 성장기 아이들일수록 금연 ..

살아 평생 당신께 옷 한 벌 못해 주고 - 김환기 세계일보 논설위원 “살아 평생 당신께 옷 한 벌 못해 주고 당신 죽어 처음으로 베옷 한 벌 해 입혔네 옥수수 밭 옆에 당신을 묻고 돌아오네.” (도종환의 ‘옥수수밭 옆에 당신을 묻고’ 중에서). 저세상으로 먼저 떠난 아내를 묻고 돌아온 시인의 쓰라린 회한이 묻어난다. 수의 외엔 해 입힌 옷이 없는 아내에게 시인은 한없는 미안함을 느끼고 용서를 구한다. 죽은 자의 마지막 가는 길에 입혀 보내는 수의. 고인에게 주는 마지막 선물이다. 전통사회에서 한국인만큼 죽음을 자연스럽게 여기고 오랫동안 철저하게 준비하는 민족도 없었다. 예전 노인들은 미리미리 수의와 관을 장만했다. 신들이 하늘로 돌아가 쉬는 달이라는 윤달은 수의 만들기의 제철이었다. 신의 노여움을 살까 ..

◑ 분노에도 색깔이 있다. - 배연국 세계일보 논설위원 분노에도 색깔이 있다. 미국의 한 인체 생리학자가실험을 했다. 튜브 한쪽 끝을 사람의 코에 꽂고 다른 끝을 얼음물에 담긴 용기에 넣었다. 그 사람의 기분에 따라 어떤 가스가 나오는지 유심히 관찰했다. 그랬더니 평온할 때 내뿜는 기체는 액체로 변하면 무색이었으나 화가 날 때는 밤색 침전물이 생겼다. 학자는 이 분노의 침전물을 실험용 쥐에 주사했다. 그 쥐는 몇 분도 지나지 않아 죽고 말았다. 사람이 화를 내면 몸에 해로운 노르아드레날린이라는 독성 물질이 분비된다고 한다. 이 물질의 독성은 웬만한 독약보다 치명적이다. 한 사람이 1시간 동안 화를 낼 때 나오는 분량이면 80명을 죽일 수 있을 정도다. 한의학에선 분노가 피를 뭉치게 하고 혈액의 흐름을 방..